Τετάρτη, 22 Ιουνίου 2011

Πώς κάθεσαι στο γραφείο σου;

http://www.queen.gr/media/k2/items/cache/8b4f5ce9008bef81c0dd9b64b6b1dc5b_M.jpg?t=1308726830Η σωστή στάση σώματος ειδικά στην εργασία μας μπορεί να μας αλλάξει τη ζωή…




Ειδικά οι άνθρωποι που κάνουμε δουλειά γραφείου και έχουμε πάρει τον υπολογιστή μέχρι και στο κρεβάτι μας υποφέρουμε από διάφορα θεματάκια λόγω κακής στάσης σώματος. Το σώμα μας πρέπει να στέκεται σαν κολώνα που σημαίνει ότι πρέπει να διατηρούμε την σπονδυλική μας στήλη ίσια. Αν είστε στο γραφείο σας κάντε ένα πείραμα.



Κολλήστε τη ράχη σας στον τοίχο και προσπαθήστε να ακουμπήσουν όλα τα σημεία σας πίσω. Προσπαθήστε επίσης να τραβήξετε το κεφάλι προς τα πάνω. Όταν ξεκολλήσετε από το γραφείο διατηρήστε αυτή τη στάση όταν περπατήσετε ή όταν καθήσετε. Επαναλάβετε την στην επιφάνεια ώστε να σιγουρευτείτε ότι την έχετε. Ότα κάθεστε έτσι στο γραφείο βοηθάτε τα όργανα σας και την αναπνοή σας.



Ο εγκέφαλος αιματώνεται καλύτερα και γίνεται πιο προσεκτικός από όταν ξεχνιόμαστε και βουλιάζουμε στην καρέκλα. Η σωστή στάση σώματος σηματοδοτεί τη σωστή στάση ζωής.




queen

"